铁牛-持久力提升课（第3版）30分钟以上，随心所欲控制

课程介绍

本套课程是铁牛的持久力提升课（第3版），真人讲解、经验之谈、通俗易懂、易学易练。

一旦你掌握了课中核心方法(自主调节)、且养成日常锻炼习惯，短则达到30分钟以上，长则达到随心所欲控制。

课程升级（不要错过）

这是一整套完善的「男性持久力提升锻炼」课程，由铁牛品牌2020年末创作。

第3版，相较于之前两版进行了全方位的调整。

1. 课程结构调整

前半部分采用「问答形式」讲解，言简意赅，直击问题本质，助你快速了解问题真相。
后半部分则是我们这些年 培训经验的高度总结，给你一个清晰明确的章法，也是一个完整的成功锻炼体系。

2. 形式调整

真人讲课不仅通俗易懂，更像是一个过来人老大哥为你答疑解惑，传授你最真实可靠的幸福经验。

3. 内容调整

化繁为简，我们本着“若无必要、勿增内容”的原则改版，课内讲的全是有用、实用、以及你早晚会用的知识或经验。
这也是我们多年培训总结出来的干货、硬货，不掺一滴水！

适合谁学

如果你早射多年、尝试无数、备受打击、因此自卑自弃、又深深的感到无能为力……

那这套课程就是为你——量身定制！

如果你已经养成多年“射精过快”的习惯，不管是秒射、还是两三分钟、或是十来分钟，这套课程都能助你更好的提升持久力！

咱们铁牛从2014年起——专注于「男人X能力提升」锻炼，至今已有6年之久。

所以，值得你花时间学习~

铁牛课程理念

我们深谙身体器官『用进废退』之原理，理应将“小弟”视作健身锻炼的一部分。

通过日常针对性的锻炼，不断提升其强健程度，从而逐渐达至「呼之即来（勃）、来之能战（挺）、战之能胜（久）」的最佳状态！

# 铁牛课程特色

真人讲解、经验之谈、通俗易懂、易学易练。

一旦你掌握了课中核心方法（自主调节射精冲动）、且养成日常锻…

恋爱小知识

1. 持久力锻炼时，手掌摩擦龟头受到刺激、出现疲软现象，正常吗？

练习中出现疲软的因素有几个：身体状态不好、身体疲惫、性衝动能量不足、杂念太多，注意力不集中，都会有可能出现疲软的状况。

2. 在持久力练习中，PC肌多次用力会疲软，如何使用pc肌？

在持久力锻炼中PC肌多次用力会导致疲软是正常现象，PC肌用力后会使阴茎根部肌肉鬆弛而导致硬度降低，虽然这个方法好用但不容易掌控。刚开始练习的话建议用呼吸法会更简单一些。

3. 意念呼吸法的练习方法，在呼吸降低敏感度上还是做的不够好。

这个是火候掌握的问题，要在最佳控制点做调整，不要在出现射精衝动才停止，这样消退的效果就降低了。每个人的最佳调整点不同，要多通过锻炼来体会自身的调整点。

4. 阴茎疲软后，还会有射精紧迫感，pc肌和阴茎下方有些紧，是什么问题？该怎么办？

这个和(3)一样，停得太晚了。性衝动能量过高，没有及时消退降低，当性衝动还处于过高的状态下再刺激还是会有射精感。要消退PC肌和阴茎下方肌肉紧的方法，可以通过可以做夹紧放鬆的动作就可以缓解了

5. 没有强烈的射精冲动，但阴茎已经开始出水了，是什么问题？该怎么办？

这个是大脑兴奋度累积过高的生理反应，阴茎流出透明液已经离射精不远了。想推迟流水的时间可以通过练习大脑对性刺激的敏感度，让大脑适应，这样就自然可以解决了

课程截图

课程目录

• 备份压缩包，持久力提升课（第3版）道
  • 持久力提升课（第3版）道.tar
• 更多两性课程加微信DS857333
• 第十五课：持久力锻炼（心法篇）.mp4
• 第三课：早X是肾虚吗.mp4
• 第二课：早X是病吗.mp4
• 第十二课：99%早X的人是因为不懂这个.mp4
• 第五课：早X是天生的吗.mp4
• 第六课：早X是X慰造成的吗.mp4
• 第八课：早X会不治而愈吗.mp4
• 第七课：吃啥能治好早X.mp4
• 第一课：早X的真实定义.mp4
• 第九课：早X不治的后果.mp4
• 第十六课：持X力锻炼（要领篇）.mp4
• 第十八课：持久力锻炼（频率篇）.mp4
• 第十九课：持久力锻炼（大成篇）.mp4
• 第十三课：早X的本质原因.mp4
• 第十课：早X真的能通过锻炼治好吗.mp4
• 第十四课：日X男XX久不X的依据.mp4
• 第十一课：男优持X不X是假的吗.mp4
• 第四课：经常健身很强壮 为啥还早X.mp4