红药丸《克服焦虑与恐惧》助你克服焦虑症！

课程介绍

本套课程是红药丸《克服焦虑与恐惧》。课程共七节，文件大小602M。

焦虑的产生不是因为外界具体的事物或情境，而是源自想象中的危险，但这个危险并不在眼前，而且，它发生的可能性微乎其微。”简单来说，焦虑其实就是我们自己的想象，一种感受，而且这个想象常常跟事实没有太大的关系。

想想你自己，还有你身边的人，是不是经常会说这么一句话：“不知道自己整天在焦虑个啥，但就是焦虑”。这其实就是对什么是焦虑的最好说明。

但是焦虑并不一定就是不好，有一位心理学家曾说，“虽然乐观的人比经常生气、愤怒的人更健康、更成功，但与完全不焦虑相比，适度焦虑可带来更多好处”。

这课不跟男子气概一样需要rsd基础，这个课易懂，我发试看到评论，看了感觉ok找我。

在我们生活中的某个时刻，我们所有人都感到沮丧焦虑恐惧，这使我们退缩。

克服焦虑症课程是一个简单的适用过程，可帮助你克服（注意是克服！不是消除，焦虑是消除不了的）恐惧并迅速取得成果。

在本课程中，你将学习焦虑的根源，防御机制，应用渐进式脱离和其他策略来帮助你应对不安全感。现在开始你的打破焦虑恐惧之旅吧！

课程截图

课程目录

• 06.发现更重要的东西.mp4
• 05.渐进式脱离.mp4
• 02.了解焦虑.mp4
• 08.完美收官.mp4
• 07.做事的艺术.mp4
• 01.课程简介.mp4
• 04.防御机制分类.mp4
• 03.焦虑的根源.mp4